袋装纯牛奶可以加热喝吗

　　现在市场上出售的袋装纯牛奶已经成为很多人早餐的重要组成部分。不过，很多人都存在两个疑问：袋装纯牛奶可以加热吗？加热后会不会损失营养价值？

　　袋装纯牛奶可以加热喝

　　首先，袋装纯牛奶是可以加热喝的。因为它的材质是防高温的尼龙夹层，能够承受70-80℃的高温。一般来说，将袋装纯牛奶置于热水中加热5-10分钟即可饮用。

　　加热后纯牛奶的营养价值会受损吗？

　　与其他牛奶一样，加热后的纯牛奶中的营养成分有所变化。加热会破坏牛奶中的维生素B1、维生素C和蛋白质，但是脂肪和钙含量并不会受到影响。

　　不过，这个变化并不会大到会造成营养价值的严重损失。这是因为纯牛奶中的绝大多数营养成分都是不受加热影响的，如钙、脂肪、维生素B2、维生素A和核黄素等，这些成分都会被完好地保留下来。

　　因此，即使加热，袋装纯牛奶中的营养成分也不会受到太大的影响。当然，如果您非常在意牛奶中的各种营养成分，则可以选择饮用未加热过的纯牛奶。

　　喝纯牛奶的注意事项

　　无论是加热还是未加热的纯牛奶，都是健康的饮品，但是我们也需要注意以下几点：

　　1、 选择正规渠道购买牛奶，保证其品质。

　　2、 喝纯牛奶的最佳时间是于饭后或早上空腹时，因为在空腹时，牛奶中的钙，锌等矿物质的吸收效果最佳。

　　3、 喝的时候可以加入适量的蜂蜜或者燕麦片一起搅拌喝下，更加美味营养。

　　总结

　　袋装纯牛奶可以加热饮用。加热会破坏一部分营养成分，但营养价值并不会受到严重影响。喝纯牛奶的注意事项可以让大家喝的更加健康美味。