糍粑的功效与作用

　　吃糍粑的好处：可为机体提供能量，补充碳水化合物等营养物质。

　　糍粑是高热量、高碳水食物，每100g糍粑含碳水化合物30.7g、蛋白质4.1g、脂肪13.1g、膳食纤维1.8g，还包含少量的各类人体所需的矿物质和少量维生素等成分。

　　坏处：吃多了不消化

　　吃糯米糍有什么好处

　　吃糯米糍有什么好处：

糯米中的某些物质对于人体来说可以补充气血，让精气神更加的饱满，还能够起到一定的保护肠胃的作用，如果体质比较虚弱，胃寒或者是肠胃不适，就可以吃一些糯米，可以起到一些缓解的作用。

　　缓解脾胃虚寒

　　吃糯米糍有什么好处：

适量吃糯米糍的话还可以治疗因为脾胃虚寒所导致的反胃，脾胃虚寒会导致很多症状的产生，比如气短无力还会经常出虚汗，这都是因为肠胃不好的原因造成的，糯米中的营养物质正好可以起到一些缓解作用，可以很好的保护人肠胃，对于腹痛腹泻也有一定的治疗作用。

　　帮助消化

　　吃糯米糍有什么好处：

糯米是可以帮助消化的，吃了糯米之后能够起到一定的安神宁气的作用，对于经常面对着电脑或者是经常进行脑力工作者的人们来说，能够起到一定的缓解疲劳的作用。