鱼肝油丸要咬烂吗？

　　很多人在吃鱼肝油丸的时候，会疑惑这个问题，到底要不要咬烂。其实答案是，不需要咬烂。鱼肝油丸是保健品中比较常见的一种，很多家庭都会供应。下面，我们来看看鱼肝油丸的好处以及正确的食用方法。

　　好处：

　　鱼肝油丸是提取自鱼肝油中的一种营养补充品，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A和维生素D等，有助于人体骨骼和牙齿的形成、生长和发育，同时还能改善免疫力、预防感冒、降低血液中的胆固醇等。鱼肝油丸可以是某些特定人群，比如缺乏维生素D、骨质疏松症患者、老年人等进行适当补充，缓解症状，保持身体健康。

　　正确的食用方法：

　　为了发挥鱼肝油丸的最佳效果，正确的食用方法很重要。1、鱼肝油丸的外层是胶囊，直接吞咽即可，不需要咬碎。2、每次服用不宜过多，3-4粒就够了，一天最好不要超过6粒。3、最好在饭后服用，能够更好地吸收和利用其中的营养成分。4、孕妇和小孩不可乱服，应在医生的指导下进行补充。

　　总结：

　　鱼肝油丸作为一种常见的保健品，含有丰富的营养成分，对身体健康有很多好处。在食用上，不需要咬碎，直接吞下即可，每次不宜过多，最好在饭后服用。希望大家能够了解好的食用方法，让鱼肝油丸发挥最大的效果。