雪莲果最佳食用时间

　　雪莲果的正确吃法是清洗干净后生吃、炒着吃以及煮着吃，雪莲果的口感相对来说是比较好的，而且其中含有的营养物质也比较丰富。

　　雪莲果属于一种比较常见的水果

　　雪莲果一天什么时候吃

　　雪莲果一天什么时候吃：

雪莲果作为水果，其实一天当中什么时候吃都是可以的。

　　但是一些脾胃比较弱的人群，吃雪莲果最好还是注意一下时间，首先不能在饭前空腹吃，也最好不要在夜晚睡前吃，因为雪莲果性寒，这样吃容易造成寒气在体内积聚。

　　最好是在午饭后、在早餐和中餐之间（上午10~11点之间）、中餐和晚餐之间（下午3~4点之间）吃，这几个时间段的气温较高，且能够补充水分、提供能量。

　　雪莲果一天吃多少合适

　　雪莲果一天吃多少合适：

建议一天吃一个中等大小的雪莲果即可，重量在300-500克之间，如果一个雪莲果比较大，可以和别人分着吃或者留一半明天吃。

　　因为雪莲果性寒凉，吃多了容易刺激肠胃，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况。