鸡心增肥吗？

　　当人们提到增重，通常的想法是吃高热量的食物，鸡心作为一种肉类食品，是否也是增肥的好选择呢？

　　鸡心是一种小型的禽类副产物，脂肪含量相对较高，但是要想通过食用鸡心单独增肥并不是很明智。因为虽然鸡心的脂肪含量相对较高，但是由于它的体积较小，每次吃的量相对较少，所含的热量并没有想象中的高。

　　此外，鸡心中的营养成分相对来说比较分散，例如蛋白质和碳水化合物等含量相对较低，如果单纯依靠鸡心来增加热量摄入，总体的营养均衡度相对较低。

　　因此，如果想要通过食用鸡心增加热量摄入，最好搭配其他高热量、高营养的食品，如米饭、葡萄干、坚果等，或者是将鸡心作为肉类菜肴中的一部分使用，这样才能达到增肥的效果，而不会因为单纯吃鸡心而导致的营养不均衡问题。

　　鸡心是高脂肪食物吗？

　　鸡心是一种相对来说脂肪含量比较高的肉类食品，但是与其他部位相比，它的脂肪含量其实并不算太高。

　　据统计，100克鸡心中所含的脂肪含量大约为9克左右，相对于猪肉等其他肉类来说，属于低脂肪的范畴。而且，在选择鸡心的时候，去除加工肉即可排除多余的油脂，这样食用鸡心时所摄入的脂肪含量自然更少了。

　　当然，如果想要控制热量和脂肪的摄入，建议在选择鸡心时，选择清蒸、煮或炖等不加油的烹饪方式，同时，搭配一定量的蔬菜一起食用，让鸡心变成一餐营养均衡的菜肴。

　　总之，虽然鸡心相对于其他部位脂肪含量可能有所增加，但是其本身的脂肪含量也不是很高，如果搭配合理，食用适量，就可以达到营养均衡的效果。