男人吃核桃对性功能有帮助吗

　　核桃，腰果，杏仁

　　核桃：核桃中含有卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，男性经常吃核桃，可以起到补血养元、益气补肾的功效。

　　腰果：腰果含有丰富的能量，经常食用可以促进人体血液循环，而且还能提高抗病能力，尤其对于男性效果会更为显著。

　　杏仁：杏仁属于凉性坚果，一般在秋季食用会比较适合。

　　杏仁中含有丰富的微量

　　男人适合吃的坚果类的有:核桃，巴旦木，杏仁。

　　这三类坚果营养丰富，可以补充人体需要的很多营养元素。

　　有媒体报道，新疆南部喀什地区的老人长寿的原因之一就是，这个地区的老人喜欢平时吃一些核桃之类的坚果。

　　核桃怎么吃最好

　　核桃怎么吃最好：

除了生吃核桃仁之外，核桃仁还可以煮食、炒食、蜜炙、油炸等。

　　具体使用方法如下：

　　核桃粉

　　核桃怎么吃最好：

将黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。

　　煮时取大米60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。

　　吃核桃需要注意什么

　　吃核桃需要注意什么：

桃仁虽然口味好，营养丰富，但是也不能多吃，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜，过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻。

　　此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。