早晨空肚子吃香蕉好不好：好。

　　很多人都知道香蕉是一种非常健康的水果，而早晨空肚子吃香蕉更是被很多人推崇的养生方法，那么早晨空肚子吃香蕉好不好呢？答案是好。

　　第一，香蕉能够给身体补充营养成分。

　　香蕉富含维生素B6和维生素C，同时也含有大量的钾、镁等矿物质，这些成分对身体非常有益处。早晨空腹吃香蕉，可以帮助身体更有效地吸收这些营养成分，满足身体对营养的需求，还可以增强免疫力。

　　第二，香蕉可以调节肠胃功能。

　　早晨空腹吃香蕉，可以起到清理肠胃的作用，对便秘有一定的改善效果。香蕉中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增强肠胃蠕动功能，从而减少便秘问题的发生。

　　第三，香蕉有助于缓解压力。

　　香蕉中含有大量的镁元素，这种元素可以帮助舒缓神经系统，缓解压力和焦虑症状。而早晨空腹吃香蕉，更有利于身体吸收香蕉中的该元素，达到更好的缓解压力的效果。

　　第四，早晨空腹吃香蕉也要注意食量。

　　虽然早晨空腹吃香蕉对身体有益，但是也要注意食量，以免过多摄入糖分和热量，对身体产生负面影响。一般来说，早晨空腹吃1-2根香蕉即可。

　　总之，早晨空腹吃香蕉是有益的。不过，应该注意食量，同时需要控制总体的饮食营养均衡。