菊楂减肥茶

　　山楂中还有丰富的营养，但是并没有减肥的作用，建议肥胖患者不要盲目采用一些没有科学依据的减肥方法，最好的减肥方法就是通过控制饮食加合理的有氧运动来达到目的，当然需要长期坚持才有效果，建议在饮食方面要控制脂肪和糖分的摄入，饭后适当散步，帮助消化，就是多慢跑跳绳，燃烧脂肪，长期坚持是可以科学健康的减肥的。

　　菊楂陈皮茶

　　菊楂陈皮茶：

山楂性微温，入脾经，通过健脾可以帮助去除寒湿；陈皮性温，也入脾经，有很好的健脾燥湿功效，可以与山楂共同祛湿驱寒；白菊花微寒益阴，对于阴虚火旺有一定的疗效。

　　这三者相互协调，可以帮助缓解体内的寒湿虚火症状。

　　做法

　　菊楂陈皮茶：

1.将适量的山楂、陈皮洗净后放入锅中，加水，煮大约10分钟左右关火；

　　2.将煮好的山楂陈皮水立即倒入杯中，并放入准备好的白菊花，闷泡5分钟左右即可。

　　可以经常喝去湿寒虚火的茶吗

　　可以经常喝去湿寒虚火的茶吗：

对于药效作用强的，一般不建议经常喝，对于作用比较温和的，是可以经常喝的，但身体如果出现了不适反应，建议立即停止饮用。

　　如果是湿寒虚火体质，则需要慢慢调理，不建议用效果比较强的中药泡茶，可能会对人体造成其他损害，最好是在专业中医师的指导下慢慢调理，以免自己药材使用不当，延误病情。