一顿吃三个红薯会胖吗

　　很多人都认为吃红薯会胖，那么一顿吃三个红薯会胖吗呢？答案是可能会胖，也可能不会，这取决于个体情况以及所摄入的卡路里量。

　　红薯是一种低脂肪、低热量的食品，它富含膳食纤维、矿物质和维生素。但是，如果摄入的红薯量过多，就会超过身体的消耗量，从而导致体重增加。

　　一般来说，一个中等大小的红薯大约含有100到120卡路里。因此，如果一顿吃三个红薯，并且没有摄入其他高热量的食物，那么总摄入量大约为300到360卡路里。对于一些消耗量较低的人来说，这个数字可能会超过他们的日常消耗量，从而导致体重增加。

　　然而，如果一顿吃三个红薯并且摄入了其他低卡路里、高营养价值的食物，比如水果和蔬菜，那么总摄入量就会更为均衡。而且，红薯的膳食纤维含量很高，会增加饱腹感，从而减少进食其他高热量的食物的机会。

　　总的来说，一顿吃三个红薯是否会胖，取决于你摄入的总卡路里量以及你的身体消耗量。如果你想保持良好的体重，建议改变饮食习惯，选择均衡、低热量的食物。