青少年健脑补脑最好的药

　　不必要吃药，吃很多东西可以提高大脑的记忆力。

　　首先，核桃等坚果富含维生素E、叶酸、镁、钙和酚类化合物。

　　这些物质具有抗氧化和抗炎作用，并能抵抗破坏大脑功能的自由基和氧化应激。

　　其次，咖啡，咖啡中的咖啡因可以让大脑保持清醒。

　　咖啡中的抗氧化剂可以降低诸如帕金森病和阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险，但要适当地饮用。

　　第三，蓝莓和姜黄也能增加记忆力

　　补脑健脑

　　补脑健脑：

香干中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。

　　预防心血管疾病

　　预防心血管疾病：

香干健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。

　　大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。