一天吃4根香蕉过量吗

　　香蕉中含有丰富的膳食纤维素和钾元素，如果孩子一次性吃的太多，可能会导致肠胃蠕动加快，会引起腹泻的症状，引起一些不良反应。

　　建议平常在食用的时候，不要暴饮暴食，一天1-2根就可以。

　　香蕉虽然是一种低热量的食物，但是如果吃的太多，也容易导致热量在体内堆积，引起肥胖。

　　香蕉一天吃多少合适

　　香蕉一天吃多少合适：

1~2支即可。

　　香蕉性寒，有润肠通便的作用，适量食用有助于排便，但是吃多了会造成肠胃不适，可能会出现腹泻、腹痛等症状，而且香蕉中含有大量的钠元素，过量食用可能会引起水肿，因此香蕉不宜多吃，一般来说，一天吃1~2支即可。

　　龙眼和什么一起吃最好

　　龙眼和什么一起吃最好：

材料

　　红枣6颗、龙眼肉6粒、枸杞6粒、红糖少许。

　　做法

　　1、先将红枣、龙眼、枸杞洗净。

　　2、锅内放1000毫升水，放入红枣龙眼枸杞，大火煮滚之后，转小火慢慢煨。

　　3、加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

　　人参龙眼炖瘦肉

　　龙眼和什么一起吃最好：

原料

　　龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。

　　做法

　　1、将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。

　　2、将全部用料共放炖盅内，加水适量。

　　3、用文火隔水炖至肉熟，即可食用。