吃榛子对胃好不好

　　1岁半宝宝可以吃榛子

　　1-3岁的幼儿每天可以吃20-309左右的坚果。

　　坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会＂败胃”，引起消化不良，甚至出现脂肪泻”。

　　温馨提示:婴幼儿不宜进食整粒的坚果，3岁以内不宜吃整粒的坚果，包括花生、瓜子、开心果等，这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里，孩子年龄小不容易咳出，导致窒息的风险，严重的会危及生命。

　　所以一岁半宝宝吃的时候可以打成粉末加在辅食里，或做成糕点吃。

　　一周岁以上的宝宝是可以吃核桃和榛子的。

　　这两种食物的营养价值是很高的，含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进脑部发育，有健脑益智，预防便秘的功效。

　　核桃和榛子还富含大量的矿物质，钙、锌、磷、铬含量都是挺高的，有利于孩子身体的发育，可以做成核桃粉和榛子粉，可以放进粥里，也可以直接给宝宝吃。

　　榛子吃生的还是熟的好

　　榛子吃生的还是熟的好：

都可以。

　　不论是生榛子还是熟榛子都是可以吃的，只是在加工过程中可能会对榛子的营养成分造成一定的破坏，因此从营养角度上来看的话，生榛子的营养价值会更高一些。

　　而经过炒熟之后的榛子，其中所含的一些芳香性物质会挥发出来，因此会产生一些特殊的香味，具有促进食欲的作用，因此从口感角度上来看的话，熟榛子的味道会更好一些，建议根据个人的需求来进行选择。

　　吃榛子的禁忌

　　吃榛子的禁忌：

1、过敏：榛子属于坚果类，具有一定的过敏性，因此对于一些过敏体质的人群来说在吃榛子前最好是先做好过敏源测试，确定不过敏后方可食用，以免引起身体出现过敏的症状，不利于身体健康。

　　2、腹泻：榛子中含有较多的油脂，食用后可能对肠道起到一定的润滑作用，因此对于正在腹泻的人群来说建议暂时最好是不要食用，等症状好转之后再吃，以免加重腹泻的情况。