低糖水果一览表

　　生活中常见的低糖水果有草莓、柚子、猕猴桃、苹果等。

　　1.草莓：每100g草莓的含糖量在10g以下，是低糖水果，而且草莓比较鲜美红嫩，而且果肉多汁，酸甜可口，属于色香味俱佳的低糖水果。

　　2.柚子：每100g柚子的含糖量在10g左右，也属于低糖水果。

　　在食用柚子之后，对血糖水平影响比较小。

　　低糖水果很多，个人推荐排行榜如下：

　　1、猕猴桃

　　2、丑橘

　　3、山楂

　　4、香瓜梨

　　5、古布阿苏

　　6、神秘果

　　7、山竹果

　　8、柚子

　　9、榴莲

　　10、非洲角黄瓜

　　油桃属于低糖水果吗

　　油桃属于低糖水果吗：

油桃不属于低糖水果。

　　低糖水果是指，每100克水果中含糖量少于10克的水果，油桃是桃子的一个品种，它含有的糖分也差不多，而桃子每100克可食用部分大概的含糖量有12克左右，所以油桃就不属于低糖的水果的行列。

　　吃油桃需要注意什么

　　吃油桃需要注意什么：

油桃中含有丰富的有机酸，人在空腹状态下，会分泌大量的胃酸，如果此时食用，可能会让肠道内的胃酸分泌过量，从而导致腹泻、腹胀等肠胃不适的情况。

　　2、软烂的不建议食用

　　吃油桃需要注意什么：

如果平时保存不当，而导致腐烂变质的情况，一般就不建议再食用了，因为当中已经滋生了大量的细菌，食用后可能会引起腹泻、腹痛等身体不适的情况。

　　3、腹泻的人群不建议食用

　　吃油桃需要注意什么：

油桃中的膳食纤维以及水分含量较高，适量食用，可以促进肠道蠕动，有助于排便，但对于腹泻人群来说，他们的肠胃功能比较虚弱，食用后可能会加重本身腹泻的症状。