为什么不建议吃羊蹄

　　羊蹄，也叫羊蹄筋，是指羊蹄部位的筋肉组织，是一种常见的食材，但是，营养师并不建议经常食用羊蹄，下面我们来看看为什么。

　　1、 含有高脂肪，不利于身体健康

　　羊蹄含有大量的脂肪，且脂肪中大部分为饱和脂肪酸，这种脂肪容易使人体内的胆固醇升高，增加心血管疾病的发病风险。因此，长期食用羊蹄会给身体带来负面影响，导致身体健康出现问题。

　　2、 含有高胆固醇，不利于血脂控制

　　羊蹄不仅含有高脂肪，而且含有较高的胆固醇，这些物质在食用后容易使人体内的血脂水平升高。对于那些有高血脂、高胆固醇等问题的人来说，长期食用羊蹄会使这些问题变得更加复杂，加剧身体健康方面的负担。

　　3、 含有较多的动物蛋白

　　羊蹄中含有很多的动物蛋白，虽然动物蛋白是构成人体蛋白质的重要元素，但是过多的摄取动物蛋白会导致肾脏负担过重，长此以往，可能会引发肾脏疾病等问题。因此，想要保护自己的肾脏，应该适量摄取动物蛋白，放弃过度食用羊蹄等肉类食材。

　　4、 羊蹄清洗不干净存在食品安全问题

　　羊蹄是动物的蹄子，涉及到食品安全的话题。在养殖的过程中，会给动物注射药物，其中一些药物残留在羊蹄中，如果不小心吃进去，就会对健康带来一定危害。同时，羊蹄上的脏物、细菌等也会对身体造成威胁。因此在日常饮食中，应特别关注食品安全问题。

　　总之，虽然羊蹄是一种常见的食材，但是由于其含有高脂肪、高胆固醇、较多动物蛋白等成分，不宜过多食用。同时，羊蹄存在食品安全问题，更需要引起我们的重视。营养师提醒大家，在饮食中要合理搭配，多吃蔬菜、水果等健康食品，才能让身体更加健康！