橙子加热食用的好处与坏处

　　橙子是一种富含维生素C和其他营养成分的水果，它可以帮助预防感冒、增强免疫力、促进肠胃消化，同时还具有降低血压和预防癌症等多种好处。虽然橙子可以生食，不过很多人喜欢将橙子加热后再食用。下面来看一下橙子加热食用的好处与坏处。橙子加热的好处

　　1、提高营养价值：一些营养物质会因为热度而更容易被人体所吸收。例如，热量可以使橙子中的某些营养成分更容易进入人体，例如类胡萝卜素和维生素C。这意味着，如果你加热橙子后食用，你可能会从中获得更多的营养价值。

　　2、舒缓疼痛：有的人会选择将橙子用热水泡着喝，以舒缓喉咙疼痛。这是因为橙子中的维生素C含量很高、营养价值丰富，可以帮助缓解感冒症状，而热水则能帮助加强它的功效。

　　3、调节体温：橙子还能被用来调节体温。在寒冷的天气中，你可以将橙子放进热水里加热，然后食用它，让你的身体变得温暖一些。橙子加热的坏处

　　1、破坏维生素C：加热处理会破坏橙子中的一些营养物质。其中最重要的就是维生素C，而维生素C是对我们的身体来说非常重要的。如果您想从橙子中获得更多的营养成分，生食就是最好的方法。

　　2、口感变差：橙子加热后的口感会发生变化，变得更加柔软。如果你更喜欢橙子的口感，最好还是生食。

　　3、减少营养成分：当橙子加热过多时，它中的营养成分会逐渐减少。因此，加热控制应该适当，不宜过度加热。否则，营养成分减少过多，反而会与橙子美味鲜甜的特点背道而驰。总结

　　尽管加热橙子可以提高其营养价值，舒缓疼痛和调节体温，但它也会导致橙子中的某些营养物质逐渐减少，破坏其中的维生素C，以及改变橙子的口感。因此，建议你在享受橙子美味时，选择生食或适量加热。