薏米红豆水的功效与作用及禁忌

　　薏米红豆水是一种常见的饮品，它有着许多健康的功效和作用。那么，薏米红豆水到底有哪些功效和作用呢？

　　薏米红豆水的功效与作用

　　薏米红豆水可以促进血液循环，改善身体微循环，缓解手脚发凉的情况，对久坐的上班族、老年人等有一定帮助。同时，薏米红豆水能够帮助降低血压、血脂，还可以帮助清除体内多余的水分，对于水肿问题较为有效。此外，薏米红豆水还有美容养颜的作用。

　　薏米红豆水中的薏仁富含膳食纤维和维生素B群，还包含了一定的维生素E、钾、镁等。薏仁具有通气、去湿、利水的作用，红豆则具有利水通乳、清热解毒的功效。因此，薏米红豆水是清凉解暑、消暑祛湿的好饮品。

　　薏米红豆水的禁忌

　　作为一种健康饮品，薏米红豆水并不是所有人都适合饮用。薏仁性偏寒凉，对于肾虚体寒、腹泻者，以及孕妇和经期女性应该谨慎饮用或避免饮用。在饮用薏米红豆水时，应当控制饮用量，以免过量引起腹泻等不适症状。

　　综合来看，薏米红豆水含有丰富的营养成分，可以缓解身体不适、美容养颜。但对于一些特定人群，应该仔细考虑饮用和饮用量，以免对身体健康造成不良影响。