黑枸杞和什么搭配

　　黑枸杞，又名甘肃枸杞或黄果枸杞，是一种生长在甘肃、青海等地的中草药材料。自古以来，黑枸杞就被视为一种珍贵的食材和草药，其具有滋阴补肾、补血养颜、益气补精、养肝明目等多种功效，因此备受青睐。

　　那么，我们吃黑枸杞的时候，应该选用什么样的配料最为合适呢？下面，就由我们这位经验丰富的营养师为大家一一解析！

　　1、 红枣

　　红枣是传统的中草药佐料之一，具有补脾益气、养血安神等多种功效，且其味道甘甜。与黑枸杞搭配食用，既能增加甜度，还能够减轻黑枸杞的独特苦涩味，从而让食用过程更加顺畅。

　　2、 银耳

　　银耳，又名雪耳，是一种常见的膳食材料，对身体有很多好处。银耳中含有多种膳食纤维和营养成分，可以清热润肺、滋阴补气。因此，银耳和黑枸杞搭配使用，能够产生互补作用，一起身体更加健康。

　　3、 枸杞子

　　果子，是黑枸杞属植物的果实，同样是一种常见的中草药材，同时也是传统的滋补食品之一。枸杞子中含有大量的营养成分，例如氨基酸、维生素以及各种矿物质等，可以有效地增强身体免疫力、延缓衰老。因此，枸杞子与黑枸杞搭配，能够产生协同效应，互相增强功效，达到身体滋补的效果。

　　4、 红糖

　　红糖是一种天然的食物添加剂，具有美味、性温、易于吸收等特点。红糖中所含有的多种营养成分能够补充人体所需的热能和微量元素，调节身体内部的健康平衡。与黑枸杞搭配食用，不仅能够增加甜度，还能够改善黑枸杞的口感，使食用过程更加愉悦。

　　结语

　　总之，黑枸杞是一种非常优秀的食材，可以帮助身体保持健康，提高免疫力。而与红枣、银耳、枸杞子、红糖搭配使用，更能够发挥黑枸杞的优良功效，让身体更加健康。但是，需要注意的是，不同的人对食材有不同的适应程度，因此在食用黑枸杞时，需要根据自己的口味和身体状况进行选择搭配，从而达到最佳效果。