蛋白质对人体有什么用

　　1、蛋白质可以帮助人体调节新陈代谢，保证人体免疫细胞的正常。

　　2、蛋白质是任何生物的任何细胞和组织的构成成分，是构成生命的重要物质基础，人体各器官、组织的成分都是由蛋白质构成的。

　　3、蛋白质还能促进人体的智力发育、身体发育、还是人体能量的主要来源。

　　补充蛋白质要注意什么

　　1、大家补充蛋白质的时候要注意，不能搭配淀粉、水果、糖分、以及茶一起吃，会影响人体对蛋白质的吸收。

　　2、另外大家如果想要饮食补充蛋白质，一定要注意摄入均衡，不要只选择一种食物吃。

　　3、大家还需要注意，蛋白质并不是人人都适合补充的，普通健康人群不需要特别补充蛋白质，以免蛋白质摄入过多，影响健康。

　　以上就是小编为大家解答的蛋白质摄入过量的危害、蛋白质对人体的作用、以及补充蛋白质的注意事项，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们。

　　蛋白质摄入过量有什么危害

　　1、蛋白质如果摄入过量，很容易加重肠胃的负担，导致肠胃蠕动减慢，从而影响人们的身体健康。

　　2、蛋白质摄入过多还会加重人体肾脏代谢的负担，严重的甚至会导致肾衰竭。

　　3、人体摄入蛋白质过多，还可能会引起结石病、高尿酸血症、以及缺乏微量元素等情况。