隔夜的奇亚籽第二天可以喝吗

　　1-2天。

　　隔夜燕麦杯中所含的成分一般是酸奶、燕麦、水果、坚果等，其中含有丰富的营养物质，放置时间过长时很容易滋生微生物而发生变质的情况。

　　而且随着放置时间的延长，隔夜燕麦杯中所含的营养成分也会发生一定的流失，所以建议最好是将其密封好，然后置于冰箱的冷藏室中保存，一般来说可以保存1-2天左右的时间。

　　1、隔夜燕麦中含大量膳食纤维，搭配各种水果、坚果、果干，营养丰富全面，而且热量也低隔夜燕麦杯2、奇亚籽要泡够4小时，直到出现胶状3、不喜欢冷的，可以微波炉叮30秒再食用，不过口感相对要差些4、水果可以按自己喜好换成其他品种5、吃的时候可以添加巧克力、蜂蜜、花生酱等6、也可全部用牛奶或酸奶

　　奇亚籽泡一晚上能吃吗

　　奇亚籽泡一晚上能吃吗：

不建议再吃。

　　不建议将奇亚籽浸泡一晚上，奇亚籽当中含有大量的蛋白质、脂肪酸、纤维素、维生素以及多种矿物质成分，浸泡时间一久，其中部分营养成分就会发生氧化，从而破坏其营养价值。

　　另外奇亚籽浸泡时间一久，里面的营养成分长时间和空气接触很容易滋生细菌导致变质，所以这种浸泡了一晚上的奇亚籽是不建议再继续食用的。

　　奇亚籽能用牛奶泡吗

　　奇亚籽能用牛奶泡吗：

可以。

　　牛奶中含有大量的水分，而奇亚籽具有很好的吸水性，所以直接用牛奶也是可以将奇亚籽泡开的，奇亚籽泡开之后体积会膨胀变大，并且四周会变成透明状，泡发的奇亚籽质地非常顺滑Q弹。

　　且将其和牛奶一起搭配食用营养价值会大大增加。