薏米水早上喝好还是晚上喝好

　　1、要先用清水泡。

　　一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。

　　2、煮时泡的水不要倒掉(部分营养在水里)，加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可(这一步很重要，你可以试试)，此时薏米已开花。

　　3、一天喝一次就行，最好早上吃。

　　要连米带水一起吃下。

　　吃时加些蜂蜜(最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效)。

　　不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。

　　4、对去粉刺有一定的功效，但是不能减肥。

　　煮薏米水非常简单，把薏仁米用冷水浸洗一下（只一遍），加适当的侵泡，水流量要未过薏仁米。

　　侵泡的時间不在乎3~5钟头就可以。

　　然后把侵泡好的薏仁米加3倍的水要火灾烧开，10分钟后移进电饭煲再次煮1~2钟头就成功了。

　　薏仁水什么时候喝比较好

　　薏仁水什么时候喝比较好：

饭后喝薏仁水，可以促进肠胃蠕动，对食物的消化有所帮助，还能起到清热利尿、消除水肿的作用。

　　春秋季节

　　薏仁水什么时候喝比较好：

春秋季节，空气中含有大量的水蒸气，人体会感觉到潮湿和燥热感，容易出现体内湿气过重的情况，一般这个时候喝薏仁水，能够帮助祛湿健脾，对身体健康有一定的好处。

　　减肥

　　薏仁水什么时候喝比较好：

薏仁水具有润肠通便的功效，减肥时适量的喝，可增加饱腹感，帮助消化，对脂肪进行燃烧，有一定减肥瘦身的效果。

　　薏仁水可以天天喝吗

　　薏仁水可以天天喝吗：

不建议天天喝。

　　薏仁水虽然对祛湿有一定的帮助，但是却不可天天喝，因为薏仁水性寒，过多的食用会增加体内寒气，可能会适得其反，还会对肠胃产生刺激，出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状，一般建议一周饮用3-4次，效果会比较好。