铁皮石斛泡水喝的几种方法，可煮水可泡茶

　　铁皮石斛是可以泡水喝的，长期喝铁皮石斛具有滋阴润肺的好处，能养护喉咙。对抽烟的人群有很大的好处，同时铁皮石斛是可以搭配其他药材一起泡水的，一起食用会有很多意想不到的功效与作用，下面就介绍下铁皮石斛泡水喝的几种方法。

　　 

　　铁皮石斛怎么泡水喝？

　　方法一：铁皮石斛煮水

　　铁皮石斛是直接可以煮水的，取铁皮石斛5克，切成小段，放入锅中煮沸30分钟后，渣渣捞出来可以直接食用，水可以直接饮用。

　　方法二：铁皮石斛花茶

　　铁皮石斛花茶也可以泡水喝，长期喝也有滋阴润肺，降低干燥的作用。取铁皮石斛花若干，直接放入开水中泡。长期喝效果很好。

　　 

　　方法三：铁皮石斛黑枸杞茶

　　铁皮石斛配合黑枸杞效果很好，铁皮石斛具有生津的作用，黑枸杞的功能还包罗可防治糖尿病、抗疲惫、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压、掩护心血管体系等。

　　方法四：铁皮石斛人参茶

　　铁皮石斛是可以配合人参泡茶的，更新和黑枸杞与铁皮石斛搭配差不多，主要是生津润肺，增强身体抵抗力的作用。

　　 

　　铁皮石斛泡水喝放几粒？一般来说，铁皮枫斗泡水的使用量一定要根据每个人不同的身体体质情况来决定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不用，如果是健康人群以及亚健康人群，每天铁皮枫斗服用量，应该控制在3g-5g之间。如果是数枫斗的话，5粒以下为宜。倘若是有特殊的需要，就一定要遵从医生的指导了，不能私自添加份量。

　　 

　　石斛泡水喝的禁忌注意事项：

　　1.铁皮石斛每日用量千万不能太多，过多的食用石斛，不能起到保健作用，反而会危害身体健康。

　　2.石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说如果身体有温热性质症状，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。

　　3.铁皮石斛还具有一定的助湿效果，所以如果属于湿温体质的人群最好不要将石斛泡水喝。

　　4.石斛泡水喝请勿与具有清热解毒效果的食材搭配，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。

　　服用铁皮石斛泡水养生，讲的是循序渐进，这是一个长久的过程，用枫斗泡水的同时就不需要通过其它方式在食用石斛了。枫斗泡水也不能天天代茶饮用，每周两三天喝就好，需要给身体一段时间来吸收石斛成分。