长期吃黑米后果惊人

　　1、适时早播。

　　由于黑米稻是感温型品种，要求在3月10~15日播种，这样可延长其生育期，并提前在7月下旬的高温来临之前抽穗扬花授粉，以利于提高产量和米质。

　　2、旱育多蘖壮秧。

　　在大田周围选一丘（块）背风向阳、排灌方便的砂质壤土田或旱地进行薄膜覆盖旱育秧，适当稀播，每亩秧田播4.5千克，每亩大田用种量为1.5千克。

　　3、提高移栽质量。

　　做到东西向、宽行窄株、大苗带土移栽，每亩大田插足基本苗30~32万，使之不再分蘖。

　　宽行窄株的株行距一般为10厘米×22厘米，这样可增加通风透光，有利于生长健壮，穗大粒多，改善米质。

　　?

　　4、增施磷钾肥、少施或不施石灰。

　　根据土壤普查资料，一般土壤的有效钾含量较少，磷在一些地区含量也很低，因此增施磷钾肥是提高黑米稻米质的一项重要措施。

　　磷肥以作基肥为主，钾肥以结合第一次中耕追施为主，孕穗期少量补施，抽穗前后磷钾肥都可叶面喷施。

　　黑米稻如果吸收钙质过多，使米饭显得粗糙，食味不佳，因此栽培黑米稻的田块要少施或不施石灰。

　　5、尽量少用或不用农药。

　　农药残毒会危害人畜禽健康，降低黑米品质，因此在病虫害防治上，要采取以农业防治为主的综合防治措施，包括选用抗病虫品种，处理病稻草，打捞残渣，浅灌露田，适时晒田，除净稗草，利用土法土药防治病虫害等，以达到控制和消灭病虫害而又没有农药残毒的目的。

　　6、后期不能断水过早。

　　黑米稻成熟期断水过早，不仅会增加空壳率，降低千粒重和产量，而且要影响黑米稻的品质。

　　一般黑米稻宜在收割前6天左右断水。

　　黑米是水稻经过长期培育形成的一个特殊品种的水稻，营养丰富，药用价值极高。

　　黑米一般在3月中旬播种，播种前将种子进行晒种、温水浸种处理，选择一个背风向阳、排灌便利的砂质壤土田播种，播种时适当稀播，有利培育壮秧。

　　待幼苗生长到15cm时即可进行移栽，移栽时要东西向、宽行窄株、大苗带土移栽，注意移栽密度；再做好肥水管理即可。

　　女人常喝黑米粥的好处

　　女人常喝黑米粥的好处：

黑米外皮中含有一定的花青素成分，这种色素本身具有很强的抗衰老作用，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，另外黑米中还含有烟酸、维生素C等美白成分，合理的食用会有一定的改善肤色效果。

　　补充营养

　　女人常喝黑米粥的好处：

黑米富含的锰、锌、铜等物质大都比大米高1～3倍左右，还含有大米所没有的维生素、叶绿素、胡萝卜素等特殊成分，因而食用黑米粥比大米粥更有营养一些。

　　预防疾病

　　女人常喝黑米粥的好处：

每100克黑米中的钾含量约为256毫克，镁的含量147毫克，这些矿物质对于控制血压、预防心脑血管疾病有一定的作用。

　　黑米粥怎么煮好吃

　　黑米粥怎么煮好吃：

黑米性平，味甘，一般以糙米的形式食用，口感比较粗，吃之前需要浸泡，建议将黑米熬粥食用，效果更好，做法如下：

　　1.准备适量黑米、红枣，少量大米，黑米提前浸泡半天备用。

　　2.往锅中加水烧开，水开后放入黑米和大米大火煮开。

　　3.等米煮沸后，转小火放入红枣，等粥煮至浓稠时即可关火食用。