孕38周可以吃巧克力吗

　　巧克力是许多人喜爱的食品，但对于孕妇来说，诸如孕期饮食限制、过敏慢性疾病等问题可能会导致她们对巧克力心存疑虑。那么，孕38周的孕妇可以吃巧克力吗？下面请一位专业营养师带您深入了解这个问题。

　　许多孕妇担心吃巧克力会影响胎儿健康。但实际上，孕妇可以适量享受巧克力的美味。

　　巧克力富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分。根据一项研究，适量食用黑巧克力（至少70%可可含量）可降低孕妇罹患妊娠高血压的风险。此外，巧克力还能缓解孕期焦虑、改善情绪等问题。

　　然而，孕妇需要注意以下几点：

　　1、 控制食用量：过量食用巧克力可能会导致体重增加和糖分摄入过多，这可能会对胎儿和孕妇健康造成不利影响。专家建议，孕妇每天食用的巧克力量应不超过25克。

　　2、 注意巧克力的类型：巧克力含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能会导致胎儿的生长发育不良。因此，孕妇应注意食用含有咖啡因的巧克力的种类和数量。

　　3、 避免过敏：少数人对巧克力过敏，如果孕妇属于这种情况，那么她应该避免食用巧克力以避免过敏反应。

　　综上所述，孕期适量食用黑巧克力对孕妇有益，但是应注意控制食用量、避免过敏反应以及选择无咖啡因巧克力等。当然，如果孕妇有其他健康问题或者对巧克力有特殊担忧， 最好向医生或营养师咨询。