贴秋膘是几月几日

　　2021立秋是2021年8月7日，农历六月（小）廿九，星期六。

　　“立秋”之日，我国民间一直流传着“贴秋膘”“咬秋”的习俗。

　　“暑伏”时节，天气炎热，会出现食欲不振、身体消瘦等“苦夏”现象，“立秋”至则需“贴秋膘”。

　　据说，“贴秋膘”的习俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里断供的“爆烤涮”。

　　如今随着生活水平的提高和副食供应的充裕，诸如白切肉、红烧肉、炖鸡鸭、红烧鱼等常见于“立秋”时的百姓餐桌。

　　立秋是八月七曰。

　　立秋是在每年的八月七曰或八曰。

　　立秋是二十四节气中的第十三个。

　　立秋过后，北方地区气温逐渐的下降，到了秋分这个节气，秋天正式来到了，秋高气爽。

　　温度适宜，告别了夏天炎热的天气。

　　秋天是万物成熟的季节。

　　人们收获成熟的果实。

　　贴秋膘要持续多长时间

　　贴秋膘要持续多长时间：

因人而异。

　　贴秋膘的时间并没有限制，由于个人情况不同，时间也会长短不一，在酷热的夏天，人们由于频饮冷饮，食过多生冷的食物，因此多有脾胃功能减弱的现象，在民间流行在立秋这天以悬秤称人，将此时体重与立夏时来做对比。

　　根据这一点可以认为，贴秋膘只要弥补至春季时的状态即可，所以要看个人进补的频率来。

　　贴秋膘有什么讲究

　　贴秋膘有什么讲究：

刚入秋首先忌贸然进补，吃大量补品会加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能承受，容易出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等消化器官功能紊乱的情况，所以秋季进补前可先吃一些营养又易消化的食物，如鱼、动物瘦肉、蛋以及山药、莲子等，以调理脾胃。

　　此外，药食同源的芡实也是调理脾胃的上等佳品，其中含有的碳水化合物、蛋白质等物质，对人体能起到滋补强壮、补中益气、固肾养精等的功效。