速溶燕麦片简介

　　速溶燕麦片是通过膨化以后制成的燕麦食品，可直接用开水冲服食用。因为速溶燕麦片一般都很甜，所以高的卡路里也是不可避免。经过调查，速溶燕麦片中重金属汞的含量远远超标。

　　速溶燕麦片的功效与作用

　　速溶麦片的营养价值

　　1.速溶麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要心脑血管病起到一定的预防作用；

　　2.经常食用速溶麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

　　3.速速溶麦片有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；

　　4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

　　5.速溶麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

　　速溶咖啡热量

　　速溶咖啡热量每100克大约218左右卡路里，热量比较高。

　　咖啡含有B族维生素、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养成份。

　　喝咖啡可以促进代谢机能和消化功能，预防便秘。

　　它可以刺激胆汁分泌，预防胆结石的形成。

　　咖啡的最大特点就是:咖啡里的咖啡因能刺激神经兴奋、提高人体的灵敏度和注意力、改善精神状态、消除疲劳、使人醒目有精神、不犯困。