鳕鱼肝油为什么不适合婴幼儿

　　鳕鱼肝油是一种含有多种营养成分的保健品，尤其富含维生素A和D，常被视为儿童成长发育及视力保健的理想选择。然而，我们要注意到，鳕鱼肝油并不适合婴幼儿，为什么呢？

　　1、含有较高的维生素A

　　鳕鱼肝油是一种较高含量的维生素A来源，如果给婴幼儿长期服用，则可能会造成维生素A过量。

　　维生素A是人体内一个重要的营养物质，具有保护视力、加强免疫力及维持皮肤健康的作用。然而如果摄入过多的维生素A，则会损害人体的肝脏和骨骼健康，出现肝肿大，骨骼脆弱和头痛等症状。

　　2、含有较高的维生素D

　　同样地，鳕鱼肝油也含有较高的维生素D，如果婴幼儿长期摄入过多的维生素D，会增加血液中钙和磷的浓度，引起高血钙和高血磷的病症，如头痛、皮疹、恶心、呕吐和缺钙性癫痫等病症。

　　3、含有较高的汞

　　婴幼儿的身体处于发育期，器官成熟程度不完全，对外界污染的抵抗力较弱。鳕鱼肝油中含有较高的汞，如果婴幼儿长期服用，则会危害神经系统和免疫系统的健康，导致神经发育受阻、嗜睡、免疫力下降等问题。

　　4、不够安全保障

　　婴幼儿的抵抗力偏弱，身体机能调节能力差，如果鳕鱼肝油质量不好，或者含有污染物质，则会对婴幼儿健康带来不可预测的危害。

　　总而言之，鳕鱼肝油虽然富含营养，但不适合婴幼儿长期服用。为了给宝宝更好的营养保障，建议更多地关注饮食均衡和多给宝宝一些适量的含有必要的营养物质的辅食。