葡萄里面的成分

　　葡萄与苹果的营养价值都很好。

　　葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。

　　葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。

　　把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。

　　当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

　　葡萄中含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

　　葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。

　　苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

　　苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

　　苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

　　吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。

　　所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

　　空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

　　苹果更好

　　葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。

　　成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。

　　葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。

　　葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

　　苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

　　葡萄有什么营养成分

　　葡萄有什么营养成分：

1、葡萄吃起来这么甜，是因为葡萄中含有大量的糖。

　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，含量竟然高达10%-30%。

　　这种糖非常容易吸收，如果身体疲劳时吃几颗葡萄，可以快速为身体补充能量。

　　2、一般葡萄还会有微微的酸味，那便是果酸的味道。

　　葡萄中的好几种果酸都有帮助消化的功能，因此脾胃不和的朋友，可以适当吃些葡萄哦!

　　3、葡萄中还含有很多微量元素、氨基酸、维生素、多种矿物质，这些都是人体健康所需的营养物质。

　　4、葡萄含有阿司匹林的有效成分，对预防心脑血管病有一定作用。

　　葡萄的表皮，颜色越深，黄酮类物质的含量就越高。