非油炸荞麦方便面健康吗？

　　方便面是很多人的日常食品之一，因为它便捷、快速、美味。然而，方便面里的高盐、高脂、高碳水化合物等成分使得它不是很健康的食品，而基于健康考虑，非油炸荞麦方便面应运而生。

　　非油炸荞麦方便面相比于传统方便面来说健康得多。荞麦是一种粗粮，含有蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养成分，其中的荞麦多酚和黄酮类物质具有抗氧化作用、促进脂肪代谢、降低胆固醇等作用。因此，非油炸荞麦方便面相对较低的脂肪含量、适中的热量与更多的纤维素使得其成为比较健康的选择。

　　虽然非油炸荞麦方便面的添加剂、防腐剂等成分与普通方便面相比略有不同，但是从宏观的角度来看，非油炸荞麦方便面与传统方便面依旧存在许多相似之处。因此，建议不要过多食用方便面，而是多吃蔬菜、水果等健康食品，保持营养均衡。

　　方便面好还是挂面好？

　　方便面和挂面是两种常见的速食面条，虽然它们都非常方便快捷，但是两者之间还是存在一些差异。

　　口感：方便面因为有特殊的加工工艺，所以做出来口感较Q，而且面条比较宽，吃起来比较“腻”；挂面则更适宜清淡的口味，适合搭配各种菜肴食用。

　　营养成分：方便面在制作过程中加入了很多的调味包，其中含有较多的盐、油脂等成分，而且制作过程也會去除一定量的谷皮和麸皮，因此相对于其他面条来说营养价值并不高；挂面相对健康，富含植物性蛋白质和纤维素等营养成分。

　　便利性：方便面相对于挂面来说备受年轻人们青睐。方便面加水几分钟就可以食用，十分快捷方便；而挂面需要煮水，等待的时间更长，适合有时间慢慢品味。

　　因此，方便面和挂面都有自己的优缺点，选择哪一种还是要根据个人口味、喜好、情况而定。无论是吃方便面还是挂面，都要控制摄入量，注意营养搭配，并搭配一些蔬菜和蛋白质食物，保证饮食的均衡和健康。