百合补肺

　　一般情况下百合莲子粥是最好吸收的，对肺效果也是不错的，建议把百合洗干净，然后把莲子和小米熬成粥就很好了，因为百合具有滋阴润肺的效果。

　　做成粥之后会有利于身体的吸收，达到补肺润肺的效果，也可以用百合泡开水当茶来喝，以及和梨在一起蒸，效果也是很不错的。

　　百合养肺吃法推荐

　　百合养肺吃法推荐：

材料：百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜渍枇杷叶10克。

　　做法：所有食材用水洗净后，加水煎煮成汤服用，每天一剂。

　　好处：麦冬养阴生津，润肺清心，适宜于肺燥干咳，津伤口渴者食用;百合如肺经，补肺阴，清肺热，

润肺止咳，对肺脏热，烦闷咳嗽有效。

　　百合麦冬汤适宜阴虚体质的人食用。

　　百合蜂蜜饮

　　百合养肺吃法推荐：

材料：新鲜百合20克，蜂蜜15克。

　　做法：百合洗净，切成小薄片，与蜂蜜一同蒸至百合熟。

　　也可将百合择洗干净后，放入榨汁机中，加适量水搅打成汁，兑入蜂蜜，搅匀即成。

　　每日2次，可常服食。

　　好处：清热，润肺，生津。

　　适宜因秋燥引起的咽干咳嗽，便秘，烦躁者饮用，也适宜在空气污染严重时多饮。

　　百合如何选购

　　百合如何选购：

百合有鲜品与干品之分，在选购方法是有区别的，新鲜的百合应以个头大，瓣片匀，肉质厚，色白或淡黄为宜;干片则要选择干燥，无杂质，肉厚，晶莹剔透的品种为佳。