长期坚持吃猕猴桃的好处

　　猕猴桃里面含有很多的维生素C，以及各种营养成分多吃猕猴桃能够增加我们的身体抵抗力，而且我们的肠道蠕动也会加速，如果大便不通畅的都可以多吃猕猴桃。

　　猕猴桃的营养价值

　　猕猴桃的营养价值：

1、猕猴桃的营养价值的主要体现是维生素C含量极高，100g猕猴桃中含有维生素C62mg，在水果中属于含维生素C最高的存在，有维生素C之王的美称，并且猕猴桃还含有纤维素，脂肪，氨基酸，钙，磷，镁，果胶等其他营养成分，营养价值极高。

　　2、猕猴桃味甘酸，性寒，有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效。

　　其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。

　　3、猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，膳食纤维能降低胆固醇，促进心脏健康，猕猴桃碱和多种蛋白酶，具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。

　　此外，猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用。