橘子有没有维生素C？

　　橘子作为一种常见的水果，一般都被认为富含维生素C。那么，真的是这样吗？

　　事实上，橘子确实是一种富含维生素C的水果之一。每100克鲜橘子中含有53毫克维生素C，约占人体日需量的50%。此外，橘子富含果胶、多酚类等营养成分，对保持身体健康大有益处。

　　不过，需要注意的是，不同地方生产的橘子，其营养成分含量可能会有所不同。因此，在选择橘子的时候，还需多加留意。

　　此外，橘子也不是我们唯一的来源。番茄、花椰菜、西红柿等水果蔬菜中，同样含有丰富的维生素C。

　　所以，如果你想通过吃橘子来摄入维生素C，那么橘子绝对是一个不错的选择。当然，还需要多吃其他的水果蔬菜，以此来保持身体的健康。

　　桔子含维生素C高吗？

　　桔子与橘子看起来十分相似，甚至有些人认为它们是同一种水果。那么，桔子是不是也富含维生素C呢？

　　桔子的含维生素C量与橘子相差不大。每100克桔子中含有大约52毫克的维生素C，基本与橘子持平，两者在含维生素C方面大致相当。

　　除了含有丰富的维生素C外，桔子还含有多种营养成分，如果胶、香豆素（一种具有明显抗氧化性能和保护细胞膜功能的物质）、钾、镁等。这些成分可以帮助我们平衡营养，增强体质。

　　需要注意的是，桔子与橘子在口感上还是有一定区别的。

　　总之，无论是橘子还是桔子，它们都是一种富含维生素C且口感鲜美的水果，非常适合平时做为水果零食食用。但是Additionally, the difference in the nutrient content of oranges and tangerines, which are both citrus fruits, is not significant.