花生禁忌和什么一起吃

　　1可以同食。

　　2因为排骨莲藕炖花生是一道炖菜，主要以莲藕和花生为主要材料，营养丰富，可以补充身体所需的蛋白质和维生素等。

　　而西兰花平菇也是一道菜品，富含维生素和矿物质，具有清热解毒、提高免疫力等功效。

　　3搭配食用，不仅可以丰富口味，而且可以获得更多的营养。

　　但需要注意的是，食材的搭配应该遵循“荤素搭配，合理搭配”的原则，不要过量食用。

　　排骨莲藕炖花生和西兰花平菇可以一起食用。

　　这两道菜品搭配起来营养丰富，口感也很好。

　　排骨和莲藕含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，西兰花和平菇中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，因此，将这两道菜品搭配在一起食用，不仅美味可口，而且是一种营养均衡的搭配。

　　吃花生的注意事项

　　吃花生的注意事项：

1、花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁，故胆囊病患者不宜食用。

　　2、老年人消化功能不好，"脾弱便溏”，不宜吃花生，因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用，会加重腹泻。

　　3、花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重瘀肿。

　　4、高血脂患者不宜食用。

　　饮食结构不合理是导致高血脂的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

　　花生是高脂肪、高热量的食物，多吃可能会加重病情。

　　5、痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。

　　由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。