荔浦芋头的营养成分（荔浦芋头吃了发胖吗）

　　荔浦芋头的营养成分

　　荔浦芋头的热量相对低，每100克荔浦芋头含有大约80大卡的热量，100克熟米饭含有116大卡热量，100克馒头含有221大卡热量，100克红薯含有99大卡热量，对比而言，荔浦芋头属于一种营养丰富且热量低的食物，适合减肥时进食。

　　除了热量低，它还具有以下特点：优质的粗粮、增强免疫力、保护牙齿、促进肠胃蠕动等；处理时注意事项：避免用手直接接触黏液、熟透才可以吃。

　　荔浦芋头热量营养素含量(每100克)热量(大卡)87.00碳水化合物(克)19.70脂肪(克)0.10蛋白质(克)3.00评价热量较低，维生素的含量也稍低，减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。

　　荔浦芋头吃了发胖吗

　　荔浦芋头吃了发胖吗：

可能会发胖。

　　一般来说，荔浦芋头属于主食类的食物，且每100克才79大卡的热量，属于食用后饱腹感较强，又可以控制热量的食物，正常食用不会引起发胖，

　　但要是将荔浦芋头食用过多的话，或者将荔浦芋头使用调料进行烹饪，都会导致机体摄入的热量大大增加，而人体发胖主要是由于摄入食物的热量大于机体日常所消耗的热量所致，所以荔浦芋头是有一定发胖风险的。

　　荔浦芋头一个吃不完怎么保存

　　荔浦芋头一个吃不完怎么保存：

冰箱冷藏。

　　由于荔浦芋头的营养丰富，无论是在切开还是在加熟的情况下，都非常容易滋生细菌微生物引起变质，而冰箱的低温可以抑制细菌微生物生长繁殖，延长食物保存时间，所以吃不完的荔浦芋头可以装入保鲜盒内放入冰箱冷藏保存。

　　但放入冰箱保存的荔浦芋头随着保存时间延长，还是可能会出现变质的现象，所以吃不完的荔浦芋头即便是放入冰箱，还是需要尽快食用。