苹果榨汁最佳搭配窍门

　　苹果是一种常见又营养价值高的水果，正常情况下我们可以直接食用。但是，如果您想尝试苹果榨汁，那么应该搭配什么食材呢？答案是：苹果最佳的搭档是胡萝卜和橙子。

　　1、 苹果+胡萝卜榨汁

　　苹果和胡萝卜都富含大量的β-胡萝卜素，胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以延缓人体衰老，保护人体细胞，预防癌症和心血管疾病。同时，β-胡萝卜素还可以保护视力。因此，苹果和胡萝卜的搭配可以为人体带来双重的保健效果。

　　2、 苹果+橙子榨汁

　　苹果和橙子都属于富含维生素C的水果。维生素C能够增强人体免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，抗氧化。因此，苹果和橙子的搭配可以有效地提高人体抵抗力，帮助人们预防常见疾病。

　　3、 苹果+胡萝卜+橙子榨汁

　　综合上述推荐，苹果、胡萝卜和橙子的三重组合，可以为人体带来全面的营养和保健效果。不仅能够抗氧化、预防癌症、保护视力，还能够增强免疫力，提高抵抗力。

　　注意事项：

　　在榨汁时，最好选择新鲜的苹果、胡萝卜和橙子。如果选择果汁，则应该选择未添加糖分的100%果汁，避免过多的糖分、人工添加物和防腐剂给健康带来负面影响。

　　在生活中，我们应该注重多元化饮食，多吃水果和蔬菜，搭配得当，可以为身体带来更丰富的营养价值。当然，苹果榨汁虽好，也应适量饮用，因为果汁中的果糖含量较高，长期过量饮用对身体健康并无好处。