糖尿病南瓜能不能吃

　　糖尿病病人可以吃南瓜，糖尿病不适合吃太多的南瓜。

　　南瓜内含有的热量比较高，进食南瓜的时候一定要适可而止。

　　平常所食用的主食在和南瓜做调换的时候，要注意两种食物的热量换算。

　　对于餐后血糖的控制是没有好处的。

　　南瓜降血糖怎么吃好

　　南瓜降血糖怎么吃好：

材料：南瓜、兔肉，辅助佐料葱花、花椒粉、盐、味精、植物油。

　　做法：

　　1、南瓜去皮除籽，洗净，切块;兔肉洗净，切块。

　　2、锅内倒油烧至七成热，加葱花和花椒粉炒香，放入兔肉翻炒至肉色变白。

　　3、倒入南瓜块翻炒均匀，加水炖至兔肉和南瓜块熟透，用盐和味精调味即可。

　　咸蛋黄炒南瓜

　　南瓜降血糖怎么吃好：

材料：南瓜半个，咸蛋黄5个，食盐5克，鸡精3克，细香葱1根，植物油1汤匙。

　　做法：

　　1.小南瓜去皮切小块，细香葱切葱花备用，咸蛋黄加入一点点黄酒放锅内。

　　2.蒸熟压碎备用，锅内放入适量的植物油，烧热。

　　3.放入细香葱，再加入南瓜，中火煸炒到南瓜四边发软，熟透。

　　4.调入适量的盐和鸡精，再加入咸蛋黄，翻炒均匀即可。

　　薏米南瓜汤

　　南瓜降血糖怎么吃好：

材料：南瓜200克、薏米100克、胡萝卜1根、白糖适量、牛奶适量

　　做法：

　　1.薏米淘洗干净，用清水泡软;南瓜去皮除籽，洗净，蒸熟，放入搅拌机中打成蓉;胡萝卜洗净，切大块。

　　2.锅置火上，放入胡萝卜块和适量清水烧开后煮20分钟，捞出胡萝卜块不用，倒入南瓜蓉，用白糖、牛奶调味，加薏米煮熟即可。

　　南瓜吃多了会胀气吗

　　南瓜吃多了会胀气吗：

南瓜吃多了会胀气。

　　1.南瓜是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过多的淀粉，在经常肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果没有及时的排除体外的话，就会导致停留在肠胃中，会容易出现肠胃胀气的情况出现。

　　2.南瓜中也含有一定量的膳食纤维，纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用南瓜过多的话，有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排除的话，就会容易出现肠胃胀气的情况出现，对于肠胃是一种负担。