经常吃青梅对身体好不好

　　青梅中含有丰富的膳食纤维，吃多了会导致食物难以消化，从而堆积在体内，引起消化不良的症状，而且青梅含有多种有机酸，过量食用也会促进胃酸分泌增多，过量胃酸刺激黏膜，引起胃肠出现不适，可表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

　　如果青梅吃得太多，有可能会导致对其他食物的需求量减少，营养来源较单一，进而出现营养物质缺乏，导致机体营养不良。

　　吃青梅有哪些好处

　　吃青梅有哪些好处：

青梅中的有机酸可抑制细菌繁殖，具有杀菌的效果，可以消炎、止泻。

　　2、消除疲劳

　　吃青梅有哪些好处：

青梅中的铁、磷、钾、铜、钙、锌等天然矿物质和维他命成分，能够促进人体内的新陈代谢，从而有效帮助消除疲劳。

　　3、改善体质

　　吃青梅有哪些好处：

多喝青梅酒能够改善碱性体质，因为青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质，可以中和血液的酸性，保持体液的弱碱性平衡，有效预防多种疾病。

　　4、美容护肤

　　吃青梅有哪些好处：

青梅对肌肤保养有大大的好处。

　　不仅能够有效清除自由基，促进肌肤新陈代谢;还富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，调节肌肤酸碱平衡，抑制黑色素沉着，深度改善肌肤干燥、粗糙，延缓肌肤衰老，焕活肌肤年轻活力。