小米炒黄了熬粥的功效

　　小米被誉为“谷中之宝”，既是营养丰富的粮食，也是中药强壮剂。而小米炒黄了熬粥则更具特殊功效。

　　有助于消化

　　小米炒黄色泽金黄，粒子饱满，口感酥脆，经过熬煮后，容易被身体消化吸收，有助于改善胃肠功能，预防胃肠疾病。

　　美容养颜

　　小米中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于促进肌肤新陈代谢，增强皮肤弹性，使肌肤更健康，更有光泽。

　　益智提神

　　小米中含有丰富的钙和磷，对神经系统的发育和调节起着重要作用。小米炒黄后，口感香脆，有助于增强脑力，提高记忆力和专注力。

　　增强免疫力

　　小米炒黄了，重要的是增强了小米中的营养成分，如维生素B、维生素E、亚油酸、卵磷脂等，这些营养素对身体都有重要的作用，可以有效增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。

　　总的来说，小米炒黄了熬粥对于人体的健康非常有利。饮用时可以加入一些鲜奶、蜂蜜或其他喜欢的调料，以增加食欲。不过要注意的是，小米炒黄后，口感虽然更好，但并不适宜过度食用，否则会影响身体健康。