苹果带皮吃有什么好处

　　哪有什么能不能吃，就看你条件允许不，我们这苹果不好的都6块多一斤，好的都有十一二啦！苹果皮干瘪又不影响食用，全看各人有没有节约的品德吧，品德不好就是好苹果咬一口也会丢掉说句真难吃，如果品德好，节约的人，就是烂掉的，也会打皮吃掉

　　建议不要吃。

　　外皮完好但里面有可能已经变质，即使没有变质，干瘪的苹果营养不高，反正吃了没有好处

　　吃苹果时连皮吃的好处

　　吃苹果时连皮吃的好处：

一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。

　　而削皮后,苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。

　　2、苹果皮中维生素最多

　　吃苹果时连皮吃的好处：

中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。

　　削皮之后,苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。

　　3、苹果连皮吃保护肺脏

　　吃苹果时连皮吃的好处：

苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。

　　每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。

　　4、苹果连皮吃保护记忆力

　　吃苹果时连皮吃的好处：

苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤,因而有助于保护记忆力。

　　5、苹果皮具有防癌功效

　　吃苹果时连皮吃的好处：

苹果皮具有良好的抗癌防癌功效。

　　研究人员从苹果皮中确定出了十多种三萜化合物,这些物质都能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长,也可杀死癌细胞。

　　6、每天吃一个带皮苹果有助减肥

　　吃苹果时连皮吃的好处：

苹果为高纤维、低热量食品,经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。