银杏果粉一次吃多少克

　　银杏果实是一种重要的药食两用植物，其中的银杏果粉是一种很受欢迎的营养保健品。那么，银杏果粉一次吃多少克才合适呢？这需要根据不同人群的具体情况来确定。

　　一、成年人

　　成年人的服用量一般在2-4克之间，可以分2次服用，每次1-2克。日常生活中保持适当的运动，均衡的饮食和睡眠，以及适量的饮水，能更好的增强身体免疫力和代谢能力。

　　二、儿童

　　儿童的身体机能尚不完善，一次吃0.5克为宜。而且，应该遵循医嘱，根据医生的指导来选择服用量。

　　三、老年人

　　老年人的身体吸收功能逐渐下降，因此，宜以1-2克一次为宜，每日不超过4克，老年人需长期服用银杏果粉，能增强心脑血管功能、延缓衰老、预防老年痴呆和骨质疏松症。

　　总之，不同年龄段的人要根据自己的身体情况，适当饮食调理，并根据季节变化，着重保护自己的肝、肾、胃和肺等重要脏器，以避免对身体造成不良影响。

　　银杏果粉哪些人不能吃

　　银杏果粉是一种保健品，但并不是所有人都适合食用。下面是银杏果粉哪些人不能吃的详细介绍。

　　一、孕妇和哺乳期妇女

　　孕妇和哺乳期妇女身体比较虚弱，而银杏果粉属于补品，容易上火。另外，银杏果粉还可能对孕妇和新生儿造成危害，容易造成流产和新生儿缺氧，这些均需要孕妇特别注意。

　　二、低血压患者

　　银杏果粉具有扩张血管的作用，能够提高血液循环，对治疗高血压有显著的作用。但是，如果是低血压患者，则适得其反，不建议食用银杏果粉。另外，服用银杏果粉还需注意，不宜与降压药同服。

　　三、体内湿气重的人群

　　银杏果粉性质偏热，容易让体内湿气增多，尤其是身体湿气重的人群。因此，湿热体质者和有湿疹、痤疮等疾病的人群，并不适合食用银杏果粉。

　　总而言之，银杏果粉是一种非常好的保健品，但是不是所有人都适合食用，需要根据个人的身体情况进行判断。此外，对于有疾病者，首先应该去医院进行诊断，并按照医生的指导来进行饮食和用药。