马蹄梨子冰糖水的功效

　　荸荠水的做法具体如下：准备食材：荸荠300g，枸杞5g。

　　1、荸荠去皮洗净备用。

　　2、枸杞备好。

　　3、冷水入锅煮至沸腾。

　　4、水开了以后将荸荠倒进去煮。

　　5、转小火煮五分钟左右，加入枸杞熄火焖五分钟即可出锅了，荸荠本身味道甘甜，所以做的时候没有加糖，如果喜欢甜一点的可加冰糖适量。

　　6、一碗荸荠水就做好了，喜欢冰的也可以放在冰箱冷藏后食用。

　　食材清单：荸荠半斤、冰糖适量、矿泉水根据人口

　　1/4

　　?荸荠，洗干净，去皮，备用。

　　2/4

　　?洗净，切成丁放锅里煮。

　　3/4

　　?最后一步放上适量冰糖。

　　最后一步

　　开锅后的荸荠水，开喝

　　马蹄梨水的禁忌人群

　　马蹄梨水的禁忌人群：

马蹄梨水性质寒凉，具有一定的润肠通便功效，腹泻便溏者若是食用过多可能加剧肠胃的刺激，从而导致腹泻症状加重，不利于肠胃健康。

　　脾胃虚寒者

　　马蹄梨水的禁忌人群：

马蹄梨水味甘，性寒，脾胃虚寒者的肠胃功能本来就比较虚弱，食用过多的话更容易损伤脾胃阳气，从而导致原本的脾虚症状加重。

　　糖尿病患者

　　马蹄梨水的禁忌人群：

马蹄梨水味道甘甜，其中含有较为丰富的糖类物质，糖尿病患者若是饮用过多的话，不仅不利于血糖的控制，严重者甚至可能会诱发糖尿病并发症。

　　梨和马蹄怎么煮

　　梨和马蹄怎么煮：

材料：雪梨1个，马蹄5-6个。

　　做法：

　　1、将雪梨洗净，去皮，去核，切成块状备用。

　　2、马蹄洗净，去皮，切块备用。

　　3、将处理好的雪梨和马蹄放入锅中，加入适量清水。

　　4、先用大火煮沸，然后转小火慢煮，直至汤汁微黄即可。

　　5、盛入碗中饮用即可。

　　6、也可以根据自己的口味加入适量冰糖或蜂蜜。