青梅绿茶的热量高吗

　　青梅绿茶是一种以绿茶为主要原材料，加入了青梅等水果精华、绿咖啡等其他天然材料调制的饮品。一般来说，与传统的含糖量较高的甜味型饮品相比，青梅绿茶的热量确实要低一些。

　　根据国家卫生部发表的《中国居民膳食指南》，成年人每天建议的茶饮摄入量应该在150-300ml之间。而青梅绿茶的热量含量也因品牌和配方而异。以达利园的青梅绿茶为例，每瓶500ml的饮品热量含量为60千卡左右，较为适中。

　　达利园青梅绿茶的功效与作用

　　青梅绿茶的配方中蕴含大量的营养成分，对身体健康具有一定的功效和作用，如下所述：

　　降脂减肥：青梅中含有多种维生素和矿物质，对身体黄体酮的合成和代谢具有促进作用，能加速脂肪的代谢，达到降脂减肥的效果。抵抗疲劳：青梅中含有较多的钾和维生素C，有助于维持人体正常的代谢功能，强化人体的抵抗力，消除疲劳感。促进消化：绿茶中的茶多酚可以有效的杀菌、消炎、抑制肿瘤、调节体内脂质代谢等功能，同时，青梅中含有丰富的植物纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化。提高免疫力：绿茶的某些成分可以有效地提高人体的免疫力，抑制细胞的突变，有减少水泡病、脱发症的作用。保养肌肤：绿茶和青梅中含有多种花色素和抗氧化剂，可以有效地保养肌肤，减少因过度疲劳、环境污染等引起的细纹、皱纹、老化等现象。

　　综上所述，对于现代人们来说，青梅绿茶不仅是一种美味可口的饮品，更是一种有益于健康的养生食品。在享受饮品的美味的同时，还能让身体获得一定的营养补充和健康保养。