不少人认为，早晨喝粥会引起血糖升高，假如选择的是南瓜粥就能避免这一状况。在喝南瓜粥的时候可以搭配食用一些蔬菜，这样更有利于南瓜粥的营养吸收，同时还能稳定血糖。此外，女性多喝南瓜粥还有美容养颜的效果，因为南瓜中的胡萝卜素、维生素C和铁和磷等都对女性特别有益。胃不好时的友友要做到少吃多餐，吃饭要细嚼慢咽，规律性进食，以维持正常消化活动。保持好的生活习惯更有利于肠胃的康复。来看看百科知识为大家带来的秘籍。

　　本文目录

　　1、南瓜粥的营养价值

　　2、胃不好喝南瓜粥不能吃什么

　　3、小米南瓜粥的禁忌窍门1

　　南瓜粥的营养价值

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。此外，女性多喝南瓜粥还有美容养颜的效果，因为南瓜中的胡萝卜素、维生素C和铁和磷等都对女性特别有益。不少人认为，早晨喝粥会引起血糖升高，假如选择的是南瓜粥就能避免这一状况。此外，在喝南瓜粥的时候可以搭配食用一些蔬菜，这样更有利于南瓜粥的营养吸收，同时还能稳定血糖。

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　　胃不好喝南瓜粥不能吃什么

　　红枣

　　红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜粥性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

　　滞气食物

　　南瓜粥属于易滞气食物，如两者一起(如红薯)食用，可能会导致肠胃胀气、腹痛、吐酸水等，对肠胃造成刺激。

　　热性食物

　　南瓜粥属于热性食物，和热性食物(如羊肉)一起吃可能会导致腹胀、便秘等一些疾病，对肠胃造成不良影响。

　　小提示：

　　胃不好时要做到少吃多餐，吃饭要细嚼慢咽，规律性进食，以维持正常消化活动。同时还应少吸烟、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡、也尽量不要滥吃水果和零食。保持好的生活习惯更有利于肠胃的康复。

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　　小米南瓜粥的禁忌窍门

　　 

　　小米南瓜粥忌讳南瓜过敏的患者食用，因为南瓜也是常见的过敏原之一。并且南瓜属于发物，出现过敏症状的患者处于身体恢复期间也不适合食用小米南瓜粥，否则会不利于身体恢复。

　　产妇也是小米南瓜粥的禁忌之一，因为产妇的身体大多都有炎症、伤口，或者是会出现胀气的情况，若是食用南瓜这种性偏雍滞的发物，不仅会不利于伤口的恢复，还会加重胀气的症状。

　　同时需要注意出现气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满的患者也要少吃或不吃小米南瓜粥，因为其中的南瓜性偏雍滞，食用后不利于身体康复，严重时还会导致身体的病症加重。