长期喝深度水解奶粉有副作用吗

　　深度水解奶粉是指将牛奶中的蛋白质通过加工处理后，把大分子的蛋白质水解成短链肽或者单个氨基酸的小分子物质，从而提高人体对蛋白质的吸收率。而对于很多喝牛奶不太习惯的人来说，深度水解奶粉可以更好地吸收营养，因此受到了众多人的青睐。但是，很多人也会产生疑问：长期喝深度水解奶粉会有什么副作用吗？

　　事实上，深度水解奶粉并不存在什么严重的副作用。下面是一些你可能关心的问题：

　　1、深度水解奶粉是否会引起肥胖？

　　长期喝深度水解奶粉不会引起肥胖，甚至有瘦身的效果。它的卡路里相对较低，每100克深度水解奶粉含有约370千焦的能量，而每100克全脂牛奶所含能量则约为266千焦。深度水解奶粉所含的蛋白质可以促进人体新陈代谢，从而达到瘦身的效果。

　　2、深度水解奶粉是否会引起过敏反应？

　　人们对深度水解奶粉产生过敏反应的几率很小。皮肤过敏试验中，只有极小部分的人对深度水解奶粉产生过敏反应，对于绝大部分的人来说，喝深度水解奶粉是没有问题的。但是，过敏体质的人，要注意观察自己是否有过敏反应，一旦产生过敏的症状，要及时停止饮用深度水解奶粉，并寻求医生的帮助。

　　3、深度水解奶粉是否会影响肠胃健康？

　　深度水解奶粉相对于牛奶来说，并不会引起肠胃不适，甚至对肠道有好处。深度水解奶粉中的蛋白质经过水解处理之后，更易于被人体所吸收，同时也减少了对肠道的负担。深度水解奶粉中还含有一定量的乳酸菌，对肠道有一定的保护作用。

　　4、深度水解奶粉是否会影响骨密度？

　　深度水解奶粉中含有大量的钙质，这对于维持人体的骨密度非常重要。而且，深度水解奶粉还含有一定的维生素D，帮助人体充分吸收钙质，进一步起到促进骨密度生长的作用。因此，长期喝深度水解奶粉对人体的骨密度是有促进作用的。

　　总之，深度水解奶粉不但没有什么明显的副作用，而且它还含有一定量的蛋白质、钙质、维生素、乳酸菌等对人体有益的物质。当然，如果你有严重的肠胃疾病或者过敏体质，建议在医生的指导下选择合适的营养品。