葡萄干一天吃多少粒为好

　　1.7克

　　一颗葡萄干正常值约为1.7克。

　　50克葡萄干（袋装）大约有30颗左右。

　　当然，不同产地不同质量的产品会有些差异的。

　　2克左右均为正常。

　　一颗葡萄干大概1克左右

　　葡萄干热量很高。

　　葡萄干所含的热量并不明确，但研究表明100克葡萄干含热量约341卡

　　一般葡萄的重量需要根据大小来判断，有的葡萄大，也有的葡萄小，一颗葡萄大约10～15克左右。

　　葡萄体内蕴含着丰富的营养成分，平时食用葡萄对身体健康养殖很大的帮助，但也不能吃太多，不仅不会起到葡萄的营养价值，还会引发糖尿病等不良症状，如果身体各方面正常，同样最好不要超过200克

　　葡萄干热量很高。

　　葡萄干所含的热量并不明确，但研究表明100克葡萄干含热量约341卡，步行50分钟就可以消耗掉。

　　由此可以看出，葡萄干热量较高。

　　患有糖尿病的人不宜多吃，以免影响身体健康。

　　一般人在食用时也不要贪吃。

　　适度食用对身体健康大有裨益。

　　吃葡萄干会胖吗

　　吃葡萄干会胖吗：

吃多了会发胖。

　　葡萄干是在日光下晒干或在阴影下凉干的葡萄的果实。

　　做葡萄干的果实必须是成熟的果实，葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，葡萄干属于高碳水化合物，身体很容易吸收。

　　因此吃葡萄干要适量，每天吃十颗即可，不然很容易发胖。

　　另外晚上吃葡萄干更要注意。