一个新鲜椰子汁的热量

　　椰子汁的油脂含量是不高的。

　　自然的椰子汁没有太多的卡路里。

　　每100克椰子汁含有约50大卡的热量，这些热量在人体内不会积聚，也不会形成脂肪肥厚。

　　从营养角度来看，这种天然椰子汁中的糖、淀粉、脂肪、维生素含量比较丰富，能有效增强人体免疫力，而且还能补充人体所需的维生素b族、维生素c。

　　不仅能美白肌肤，还能滋养神经。

　　对局部皮肤的代谢也有一定的改善作用，可以增加皮肤的弹性。

　　新鲜椰子汁的热量是多少

　　新鲜椰子汁的热量是多少：

51大卡(每100毫升)。

　　新鲜椰子汁的热量并不高，适量饮用对人体的健康具有一定好处，一般情况下每100毫升的椰子汁大约含有51大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，椰子汁的热量算是比较低的了。

　　新鲜椰子汁一天喝多少合适

　　新鲜椰子汁一天喝多少合适：

建议一天喝200-300ml即可。

　　新鲜椰子汁的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般情况下正常人体一天喝200-300ml左右的椰子汁，用来满足人体的日常能量需求即可，不建议饮用过量。