黑枸杞适合哪些人吃

　　黑枸杞适合哪些人吃：

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性

　　2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性

　　3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领

　　4、体质虚弱、抵抗力差、力低下者

　　5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）

　　6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群

　　黑枸杞怎么食用

　　黑枸杞怎么食用：

（1）直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但好泡一个月后在引用效果更好）；

　　（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果优秀为止；

　　（3）黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。

　　黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。