长吃挂面伤肾吗？

　　挂面，作为传统的中国面条之一，可谓是广受欢迎。无论是炒着吃、汤着吃还是拌着吃，都是美食爱好者的不二选择。然而，后来有人却说，过于频繁地吃挂面会伤肾，到底是怎么回事呢？

　　首先，挂面作为一种碳水化合物，的确是易于消化且含有低脂肪、低胆固醇的食品，因此在我们的日常饮食中可以适当地食用。但是，并不意味着我们可以过度食用，甚至长期大量地吃挂面。

　　这是因为，挂面在被消化后会产生一定量的酸性物，如果人体肾脏出现问题，如肾结石、慢性肾病、肾炎等，这些因素会加重肾脏的负担，时间久了会加重肾脏的负荷，引起肾脏疾病的发生和恶化。

　　因此，如果你没有肾脏问题，适当的食用挂面并不会对健康造成太大的影响，但一旦食用过度，就会产生一些不良影响，所以我们应该适量食用。

　　减肥期间可以吃清水煮挂面么？

　　现在，很多人都在进行减肥，热量低、营养丰富的清水煮面成为了减肥餐的一种选择。但是，减肥期间可以吃清水煮挂面吗？

　　对于这个问题，总的来说，是可以的。因为煮挂面的时候，我们不加入油脂等高热量的调料，只用清水煮熟，不容易增加我们的热量摄入量，同时为减肥期间提供了丰富的碳水化合物和欧米茄-3脂肪酸。特别是从提供饱腹感的角度来说，挂面能在短时间内帮助我们消除饥饿感，同时给予足够的营养。

　　而且，清水煮面的吃法可以让我们吸收更多的水分，有助于维持机体水分和电解质平衡，而且在排便方面可以起到良好的促进作用。

　　当然，在减肥期间，清水煮挂面也需要注意一些细节，如选择素汤搭配、控制食用量等，以保证减重的效果。综上所述，减肥期间吃清水煮挂面是可行的，而且对于我们的身体健康也有积极的影响。