龙虾球的营养价值及功效

　　龙虾球，是指将龙虾肉剁碎后制成的球状食品。它不仅美味可口，而且营养丰富，被誉为海鲜中“皇后”。营养价值

　　龙虾球富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘等多种矿物质和维生素。每百克龙虾球含有蛋白质13克左右，与同等重量的牛肉相当；同时其胆固醇、脂肪含量低，适合各类人群食用。功效

　　1. 补充蛋白质

　　龙虾球蛋白质含量高，而且脂肪含量低，不仅可以拓宽人们的蛋白质来源，还有助于保持身体健康。

　　2. 补钙强骨

　　龙虾球中含有丰富的钙质，能够帮助身体吸收和利用钙质，提高骨密度，预防骨质疏松。

　　3. 美容养颜

　　龙虾球中含有丰富的胶原蛋白，能够帮助皮肤保持弹性，增强皮肤光泽，延缓衰老。

　　4. 补血缓解贫血

　　龙虾球含有大量的铁质，能够帮助身体制造血红蛋白，缓解贫血问题。

　　大波龙营养价值

　　大波龙（Spiny Lobster），又称海鳌虾、刺龙虾，是一种生长在温带海域的海洋无脊椎动物，也是龙虾的一种。大波龙以其黄色肉质、鲜美可口而备受食客们的欢迎。那么，大波龙的营养价值又如何呢？营养价值

　　大波龙不仅富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘等多种矿物质和维生素，而且含有丰富的多不饱和脂肪酸，每百克大波龙肉营养成分为：蛋白质20.5克，脂肪0.8克，嗷氨基酸10.8克，糖类1.0克，热量94千卡。功效

　　1. 补充蛋白质

　　大波龙的蛋白质含量高，维生素B6含量也比较丰富，有助于身体免疫力和身体修复。

　　2. 提高免疫力

　　大波龙中含有丰富的维生素A、C、E，能够增强免疫力，促进人体免疫细胞的产生和活力。

　　3. 保护心脏

　　大波龙含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇，保护心脏健康。

　　4. 补血缓解贫血

　　大波龙所含的铁质也非常丰富，能够帮助身体更好地吸收铁质，缓解贫血问题。

　　总之，龙虾球和大波龙都是非常优秀的海鲜产品，它的蛋白质、矿物质、脂肪酸等营养物质对人体健康非常有益。我们可以通过合理地食用这些产品，满足身体的营养需求，同时享受美食的美味。