长期喝桑叶茶的副作用

　　桑叶茶是以桑树叶为原材料，经过人工筛选、细割、烘焙等工序制成，是一种传统的中药茶，在日常生活中也广泛应用于美容养颜、调节血糖等方面。然而长期喝桑叶茶也有一些副作用，下面我们来详细了解一下。

　　1、 消化不良

　　对于一些本身就有消化不良问题的人，长期喝桑叶茶可能会加重病情。因为桑叶茶在胃里发酵的程度非常快，会导致胃肠道的不适，如胃胀、腹泻等。

　　2、 减少矿物质吸收

　　长期大量饮用桑叶茶会加速尿液排出，导致矿物质的大量流失。因此，如果经常饮用桑叶茶，可能会导致钙、铁等矿物质的吸收减少，从而给身体带来不利影响。

　　3、 对血压有影响

　　桑叶茶中含有一种称为三萜酚的成分，这种成分在一定程度上能够降低血压。因此，那些已经有着低血压的人要注意，饮用桑叶茶会使血压进一步下降，出现头晕恶心等不适症状。

　　4、 对血糖有干扰

　　桑叶茶中的黄酮类物质能够调节血糖，具有一定的降低血糖的能力。然而，由于每个人的身体状况都是不同的，因此有的人饮用后可能会引起血糖波动，给身体带来不稳定的影响。

　　5、 睡眠质量降低

　　由于桑叶茶中是含有咖啡因的，因此过度饮用会导致睡眠质量的下降。尤其是在睡前饮用，会加重失眠症状，影响日常生活和工作。

　　综上所述，饮用桑叶茶的确有不少的营养价值和保健功效，但是如果长期过度饮用，也会对身体带来负面影响。因此，我们要适量饮用，在不过量的情况下享受桑叶茶的美好。