连吃一个星期玉米瘦了

　　吃一星期煮玉米考虑是会瘦的，玉米属于粗纤维的食物很好消化，饱腹感也很强烈，热量和脂肪的含量几乎可以忽略不计，不但可以快速通畅肠道还能减肥瘦身。

　　想要快速减肥，又想健康减肥的话玉米是最好的选择，因为玉米中含有大量的粗纤维和多种矿物质营养，这些都是可以补充人体所需的维生素的，并且玉米还有大量钙质，它的钙质质量绝不低于一杯牛奶，钙质还是帮助快速减肥燃烧脂肪的重要元素，玉米中丰富的磷，卵磷脂和维生素e不但可以帮助降低血清胆固醇，还具有皮肤美容的作用，对于女性来说尤其好，平时想要快速减肥可以吃玉米，但是不建议节食减肥。

　　玉米可以减肥吗

　　玉米可以减肥吗：

对减肥具有一定促进作用。

　　玉米的热量是比较低的，适量食用并不需要担心发胖，其次玉米中含有大量的纤维素以及维生素，其中纤维素具有一定促进胃肠道蠕动的作用，适量食用可以加快人体排出体内多余的毒素以及废物，对减肥具有一定促进作用。

　　其次就是玉米中的维生素以及纤维素具有较好的饱腹作用，适量食用可以减少人体对于其他高热量食物的摄取。

　　减肥吃玉米还是红薯

　　减肥吃玉米还是红薯：

红薯。

　　虽然红薯和玉米的热量相差不多，但在食用口感上，玉米含有的糖分比红薯多，但淀粉没有红薯高，吃同样重量的玉米和红薯，吃红薯更加让人有饱腹感，不容易觉得饥饿，从而更加可以减少人体其他其他高热量食物的摄入，更有利于人体有效控制体重，逐渐减肥瘦身的目的，所以减肥建议吃红薯比较好。